国内外教学研究统计资料表明：对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素有关，80%与非智力因素有关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯占有主要位置。
习惯对人是非常重要的，有了好习惯，会有好前途。叶圣陶说：“教育是什么，往简单说，只有一句话，就是养成良好的习惯。”
有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯……习惯影响着人的思想、行为。
有些人总是认为自己可能很难养成一种习惯，这是因为没有去做，没有坚持去做，人是可以塑造的，成为什么样的人，取决于他养成的习惯。
任何想法只要你持续不断去加强它，它就会变成信念；任何行为只要你持续不断去重复它，它就会变成习惯，习惯对一个人的影响是巨大的。
习惯会让人长时间重复某一动作行为或者某种思考问题的方式，对此，我们把它叫习惯效应。
好习惯会带来好的连锁效应，会成为一个人终身的财富，而不合时宜或必须抛弃的习惯要坚决改掉。
暗示效应：拒绝他人要“有策略”
暗示是一种艺术、一门学问。当别人对你有所求或你办不到、不得已要拒绝的时候，建议用暗示的话来拒绝。
